YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「心と体を整えてくれるのは、 他人ではなく自分自身 【40代からのボディメイクD-799】  Pic1&2 スイムも気付けば1年以上続いています😊  自分の呼吸を感じ、 体の動きに意識を向ける。 自然と自分にベクトルが向く時間😌✨  忙しさは「心」を「亡」くすと書くように、 忙しさでいっぱいいっぱいになると、 いつの間にか自分の心は、ふわふわと幽体離脱しちゃうよね😅  心と体を整えてくれるのは、 他人ではなく自分自身😊 自分の中に自分を取り戻すメンテタイム 大切にしたいですね😊  今日もいい一日に🌈  Pic3&4 DBショルダープレスとフライ🍟 25lbで目標10回越して11回できました👏 やっとジム女子を名乗れるペーペー級重量になったよ〜。 ここからがスタート▶️  フライは20lbで。来年こそデカパイ🥧🥧宣言✨  Pic5 お昼は豚キムチ丼。 夜はたこ焼き。 たこ焼きってソースつけなかったらローファットだから クリーンバルク飯だなって思った。  🌈Today’s Workout🌈 スイム1200m 胸トレ20分  #美ボディメイク  #ボディメイク  #ボディメイク女子  #フィットネス  #肩強化中  #腹筋女子  #筋トレ女子  #美脚女子  #肩トレ  #桃尻トレーニング  #砂時計ボディ  #女性らしい身体作り  #育筋  #筋トレダイエット #筋トレママ  #筋トレ仲間と繋がりたい  #40代筋トレ  #40代ダイエット  #40代筋トレ女子  #40代からのボディメイク  #アラフォーボディメイク  #アラフィフボディメイク  #トレーニング女子  #パーソナルトレーニング  #肩トレ女子  #フィットネス女子  #bodymake  #自分らしく綺麗になる  #エイジレスビューティー  #自分磨き」11月19日 6時19分 - yuko1022

YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 11月19日 06時19分


心と体を整えてくれるのは、
他人ではなく自分自身
【40代からのボディメイクD-799】

Pic1&2
スイムも気付けば1年以上続いています😊

自分の呼吸を感じ、
体の動きに意識を向ける。
自然と自分にベクトルが向く時間😌✨

忙しさは「心」を「亡」くすと書くように、
忙しさでいっぱいいっぱいになると、
いつの間にか自分の心は、ふわふわと幽体離脱しちゃうよね😅

心と体を整えてくれるのは、
他人ではなく自分自身😊
自分の中に自分を取り戻すメンテタイム
大切にしたいですね😊

今日もいい一日に🌈

Pic3&4
DBショルダープレスとフライ🍟
25lbで目標10回越して11回できました👏
やっとジム女子を名乗れるペーペー級重量になったよ〜。
ここからがスタート▶️

フライは20lbで。来年こそデカパイ🥧🥧宣言✨

Pic5
お昼は豚キムチ丼。
夜はたこ焼き。
たこ焼きってソースつけなかったらローファットだから
クリーンバルク飯だなって思った。

🌈Today’s Workout🌈
スイム1200m
胸トレ20分

#美ボディメイク
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#ボディメイク女子
#フィットネス
#肩強化中
#腹筋女子
#筋トレ女子
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2023/11/19

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