YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「1%の成長のために✨ 【40代からのボディメイクD-798】 Upper body personal session @junglefitnessoc @hustlegrind247 @heaven.leefit Thank you, Team Jungle for amazing session! 1%の成長のために今日もコンフォートゾーンを抜け出す。やった分だけ自分の力と魅力になる✨ Pic1 成果は1日にしてならずだけれど、学び、行動し、継続すれば、必ず形になる😊✨ Pic2 シングルアームDBロウ。 PR更新‼️ 50lbできました‼️ パワグリありがとう😊 キミ無しでは扱えなくなってきた重量域へ✨ Pic3 不得手なケーブルプルオーバー。引くのに腕を使ってしまったり、ぎゅっと握りこんじゃったり、肩に変な力が入ったり💦 身振りだけじゃわからない私に、トレーナーも広背筋の解剖学的な説明🎯 もうそこから先はオサワリの回😂❤️ トレーナーの脇下お胸近くの広背筋タッチしたり、私もグイグイタッチされーので🤭笑これ、男性トレーナーはどう教えるの⁉️ 勝手な妄想が暴走〜😆w Pic4 ラットプルとケーブルロウ。ケーブルロウはミディアムグリップニュートラル (っていうのかな？)を使用。アタッチメントグリップって色々あって楽しい🌸 効果も違うからグリップの世界も深掘りしてみたい📚😊 Pic5 ランチは外でサーモンサラダ🥗。でもこれだけじゃやっぱりお腹空いて、おやつにベーグル半分と脂質の少ないクリームチーズ。もちろんトレ後の背中に、ご褒美のプロテインドリンクも🥤👍 夜は豚肉とキャベツとキノコの無水煮。 🌈Today’s Workout🌈 ストレッチ背中トレ60分 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #肩強化中 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #肩トレ #桃尻トレーニング #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #育筋 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレスビューティー #自分磨き」11月18日 5時34分