YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 5月13日 12時32分

【40代からのボディメイクD-631】

今の自分が
今できることを
今思いっきりやるだけ。
楽しみながら、
今日を乗り越えていこう🌈

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懸垂チャレンジ
まだまだスイスイ上がる感覚はない💦
胸をできるだけ張って、
お尻をしめて広背筋を使おうとする
意識は持ち続けています。

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午後はプール。
500メートルを泳ぎ終わったあたりから、水と一体になってぐんぐん進む感覚。
でも懸垂トレのせいか、1000越えたあたりから腕が疲れてしまい、
へこたれそうになった😅
でも1500までしっかり泳ぎ切りました😁👍✨
頑張ったご褒美は、長めのジャグジータイムでリラックス😌✨

🌈Today’s Workout🌈
朝有酸素ステッパー30分
懸垂&筋トレ
スイム1500m 45分

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