松本有美さんのインスタグラム写真 - (松本有美Instagram)「【レシピ】 ⁡  #小分け冷凍おかず  #お弁当用作りおき ⁡14万部突破!となりました ありがとうございます ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ ⁡ おはようございます^^ ⁡ ⁡ 朝夕すっかり涼しくなりましたね〜♪ 日中はまだまだ暑い日もありますが やっぱり秋は過ごしやすいし いろいろ美味しい良い季節✨ ⁡ とにかくいろいろ作りたい度が ぐい〜〜っと上がってきます(o^^o) ⁡ ⁡ 写真は休日に作った お弁当用の冷凍作りおき ⁡ 小分けにしてます ⁡ それぞれ冷凍しても おいしくいただけるように 調理方法などは工夫していますよ^^ ⁡ ⁡ 小分け冷凍おかずは 製氷皿や同じ容器を準備して たくさん真似して下さる方がいらっしゃって インスタにも 投稿して下さってるpicを見つけては ポチっとしてひっそり喜んです(笑) ⁡ ちょっとアレンジしてみて下さってる方も いらっしゃったりして ありがとうございます(*´꒳`*) ⁡ ⁡  ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎    🍙作りおきメニュー🍙 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎  ⁡ ◉なすの甘辛肉みそがけ  (レシピはひとつ前にあります) ⁡ ◉オクラの韓国風肉巻き (レシピ本にはししとうバージョン掲載) ⁡ ◉酢鶏 (レシピ本には酢豚を掲載) (下味にごま油を加える事で冷凍してもパサつかず、冷凍やけ防止に。野菜はほんとにサッと火を通して色良く、食感よく仕上げます) ⁡ ◉さつまいもの含め煮 (薄切りにしてしっかり味を含ませ、冷凍してもしっとり) ⁡ ◉れんこんと枝豆のわさびマヨサラダ (れんこんは薄切りにするのがポイント) ⁡ ◉塩もみきゅうりと切り昆布の浅漬け  (レシピ本に掲載) ⁡ ▶️塩もみすればきゅうりも冷凍オッケーです ⁡ ◉ナポそば (焼きそば麺を使い、お手軽調理するだけではなく、パスタと違い麺の優しい甘みがくせになります) ⁡ ◉キャベツのさっぱりコールスロー  和風すだち風味 (茹でる時間は最小限にし、しっかりと水気をしぼりだします) ⁡ ◉彩り野菜ソテー(付け合わせ用)  ズッキーニ、パプリカ (オリーブ油を全体にからめ、サッとソテーして急冷) ⁡ ⁡ ⁡ 【ポイント】 ⁡ 同じ食材でも調理の仕方によっては 冷凍できないものや 味や食感がぐっと落ちてしまうものも いろいろあるのでご注意下さいね ⁡ ⁡ ⁡ 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 🌸新刊発売中🌸 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎  📘小分け冷凍おかずを詰めるだけ #毎朝ラクする冷凍作りおきのお弁当 ⁡(小分け冷凍発案) ⁡ 📘ゆーママの #ふっくらおいしい低糖質パン ⁡ Amazon パン カテゴリ1位 本当にありがとうございます ⁡  ⁡ ⁡ ⁡  🍀レシピ本発売中🍀𖧷累計66万部突破𖧷  ⁡ ⁡  🔍ハッシュタグ🔎  ⁡ #料理研究家#松本有美#ゆーママ #簡単レシピ#時短レシピ#つくりおき #ラクうまレシピ#お弁当おかず#お弁当 #自家製冷凍食品#冷凍つくりおき #器好き#パン好き #キッチン雑貨」10月5日 10時38分 - yu_mama_cafe

松本有美のインスタグラム(yu_mama_cafe) - 10月5日 10時38分


【レシピ】

#小分け冷凍おかず

#お弁当用作りおき
⁡14万部突破!となりました
ありがとうございます

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おはようございます^^


朝夕すっかり涼しくなりましたね〜♪
日中はまだまだ暑い日もありますが
やっぱり秋は過ごしやすいし
いろいろ美味しい良い季節✨

とにかくいろいろ作りたい度が
ぐい〜〜っと上がってきます(o^^o)


写真は休日に作った
お弁当用の冷凍作りおき

小分けにしてます

それぞれ冷凍しても
おいしくいただけるように
調理方法などは工夫していますよ^^


小分け冷凍おかずは
製氷皿や同じ容器を準備して
たくさん真似して下さる方がいらっしゃって
インスタにも
投稿して下さってるpicを見つけては
ポチっとしてひっそり喜んです(笑)

ちょっとアレンジしてみて下さってる方も
いらっしゃったりして
ありがとうございます(*´꒳`*)




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   🍙作りおきメニュー🍙
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◉なすの甘辛肉みそがけ
 (レシピはひとつ前にあります)

◉オクラの韓国風肉巻き
(レシピ本にはししとうバージョン掲載)

◉酢鶏
(レシピ本には酢豚を掲載)
(下味にごま油を加える事で冷凍してもパサつかず、冷凍やけ防止に。野菜はほんとにサッと火を通して色良く、食感よく仕上げます)

◉さつまいもの含め煮
(薄切りにしてしっかり味を含ませ、冷凍してもしっとり)

◉れんこんと枝豆のわさびマヨサラダ
(れんこんは薄切りにするのがポイント)

◉塩もみきゅうりと切り昆布の浅漬け
 (レシピ本に掲載)
⁡ ▶️塩もみすればきゅうりも冷凍オッケーです

◉ナポそば
(焼きそば麺を使い、お手軽調理するだけではなく、パスタと違い麺の優しい甘みがくせになります)

◉キャベツのさっぱりコールスロー
 和風すだち風味
(茹でる時間は最小限にし、しっかりと水気をしぼりだします)

◉彩り野菜ソテー(付け合わせ用)
 ズッキーニ、パプリカ
(オリーブ油を全体にからめ、サッとソテーして急冷)



【ポイント】

同じ食材でも調理の仕方によっては
冷凍できないものや
味や食感がぐっと落ちてしまうものも
いろいろあるのでご注意下さいね



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2021/10/5

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