ロス・ディッカーソンのインスタグラム(dickersonross) - 2月23日 23時16分

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1A) Decline DB Press - 4 x 8-10
1B) DB Flat Fly - 4 x 12-15
2A) Single Arm DB Press - 3 x 8-10 Each Arm
2B) Low To High Fly - 3 x 12-15
3A) Incline DB Press - 3 x 8-10
3B) DB Close Grip Press - 3 x 12-15
4) Press Ups - 2 x 12-15 (AMRAP)
(90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises, DON’T BE A BITCH!)
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