ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 6月28日 17時51分

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ отведения!!!
.
🤰Кто-то считает, что целлюлит- это норма и он есть у всех ( это не правда).
💪🏽Кто-то считает, что его не должно быть и старается избавиться всяческими методами или наслаждается генетикой, позволяющей жить без целлюлита не напрягаясь.
.
🕊Все мнения имеют место быть, моё в следующем: проявления целлюлита время от времени - это норма (естественно), а если☝🏽у вас целлюлит постоянный и прогрессирующий и вы НИЧЕГО С ЭТИМ НЕ ДЕЛАЕТЕ (при условии, что вас волнует ваш внешний вид), то это, я считаю, уже НЕ НОРМАЛЬНО!!! Это уже не естественные процессы, а ЛЕНЬ 🦥!
.
Мне, например, стоит переборщить с шампанским ( даже если понемногу, но каждый день и дней так 4-5 подряд) и на тебе- «его» уже видно в определенных движениях.
Зато, через неделю усердных тренировок, особенно многоповторных упражнений с лёгким/средним весом или резиной, никаких следов не остаётся.
Плюс курс массажа обычного, ручного - и вообще, как после фотошопа, только наяву 🥰
.
Резюмируя свои мысли: нет ничего хуже бездействия!
.
1). Отведения прямой ногой назад в приседе на опорную ногу.
2). Отведения в сторону в приседе на опорную ногу. Максимально растягиваем резину, пятка рабочей ноги выше носка☝🏽
3). Шаги - классика 🙌🏽 с добавлением пружин в конце каждой стороны. Чем глубже в присед и наклон корпуса вперёд, тем сильнее нагрузка на ягодицы. Упростить можно опускаясь в полуприсед, также совершая шаги. И ещё☝🏽 ноги всегда широко, резина растянута, НЕ ставим ноги вместе, когда приставляем вторую ногу.
.
#tsuranovaworkouts
.
.
.
#фитнесмарафон #фитнесмотивация #фитнесмосква #фитнесдома #фитнесонлайн #фитнестренер #упражнениянаягодицы #упражнениядляпопы #упражнениядляягодиц #тренировканаягодицы #тренировкадляягодиц #тренировканапопу #тренировканог #тренировкадляног #антицеллюлитныйкомплекс #антицеллюлитнныеупражнения #упражненияотцеллюлита #антицеллюлитный

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する