Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 3月4日 21時34分

こんな時こそ。お家🏠でAYAトレ。
どこにも行けないから…ってネガティブになるんじゃなくて、せっかくだからこの機会に身体づくりの期間にポジティブに捉えようよ。はい！実は色んなAYAトレ本出してます💪🏻🔥🔥
1番最新版は「 #AYAトレの教科書 」。トレーニング本5冊出してますが全てDVD付いてます😉📚💿。
質問の多い、強度のレベル。順番に並べてみました👇🏻
❶〜❺にかけて強度UP⤴︎⤴︎⤴︎
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レベル❶: AYAトレ30日チャレンジノート
レベル❷: AYAボディメソッドBASIC
レベル❸: AYA Body
レベル❹: AYAボディメソッド
レベル❺: AYAトレの教科書
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そして自重トレが慣れてきたら「AYAトレキット」にも挑戦してみるべし💪🏻😊。自分レベルをどんどん上げていってね🔥
ジムに行けなくたって自分とスペースさえあれば、どこでだってトレーニングは成立します。言い訳無用。頑張ってね☺️💋

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