Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 9月22日 23時45分

Un pequeño fragmento del video que les acabo de subir a mi canal de YouTube, les coloqué mi rutina de entrenamiento con tips que son importantes para que alcancen mejores resultados.
Les explico la importancia de enfocarse en ambas contracciones a la hora de hacer un ejercicio, en la concéntrica o positiva y en la excéntrica negativa, muchas veces dejamos caer o soltar el peso rápidamente, cuando realmente lo debemos de hacer más lento para que la fibra muscular se estimule mucho más, ambos tipos de contracciones o movimientos inciden en tus resultados.

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