Что делать, когда плохое настроение? ⠀⠀ Не поверите, но у меня также как и у вас бывают «плохие» дни,когда все идёт не так, настроение ужасное без явной причины и чувствуешь себя полным ?. В такте дни уровень энергии и продуктивность на нуле,сил нет ни на что,кажется что ничего не получается,что все, над чем ты работаешь полная фигня, что ты никому не нужен, что все делаешь не так и ничего в жизни не добился и тд и тп. ⠀⠀ Такте дни бывают у всех и это абсолютно нормально.Человек не может постоянно находиться в состоянии счастья и эйфории,быть позитивом и улыбаться 24/7. А если такте люди есть, они либо лицемерят, или с ними что-то не так ?. ⠀⠀ То, что вы меня видите все время позитивной, это не значит что я такая каждый день. В те дни,когда меня нарывают шторма я просто отсиживаюсь тихо,стараюсь ни с кем не общаться(так как могу сорваться,зачем ?‍♀️),телефон убираю,на смс не отвечаю, сторис не записываю, работу тоже откладываю(если это возможно☝️). Что делать, когда наступил такой день? Первое и самое главное- отдавать себе отчёт в том,что это только сегодня,завтра будет новый день и другое настроение. Этот день просто нужно пережить без потерь. Не стоит заставлять себя быть продуктивным,все равно не получится.Ваше тело и разум даёт вам сигнал-пора перезарядиться,побыть наедине с собой,отдохнуть, батареечка села,заряди ее дружок. Сделайте что-то для себя, почитайте книгу, сходите на йогу, на пляж,погуляйте, полежите на диване, посмотрите мелодрамку,поплачьте в конце концов, очень помогает. ⠀⠀ Я к таким дням уже отношусь очень спокойно,это часть моей жизни,такой разной и совсем неидеальной. ⠀⠀ Не бойтесь давать волю своим эмоциям,даже если они вам не нравятся ❤️. Принимайте себя во всех состояниях ?. ⠀⠀ Как часто у вас такие дни случаются? У меня 1-4 раза в месяц. На Бали реже ?. ⠀⠀ #anyastar_мотивация . ⠀⠀ #bali #balilife #travel #beach #sunset #mood #бали #сказочноебали #путешествие #улыбнись #настроение #назакате #люблюзакаты

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/08/24 19:42:18