Хотите историю? Как думаете,Какая разница между женщиной,которая недавно приплетала из Нью-Йорка и той,которая уже провела три недели в Убуде(Бали),практикуя ежедневные медитации,занятия йогой и различные дыхательные практики? Простой пример. В номере нет горячей воды. Аня находит менеджера и начинает ему судорожно объяснять,что вода нужна сейчас!Менеджер заверяет,что работа в процессе и нужно немного подождать.Аня продолжает возмущаться,злиться,нервничать (мои друзья знают как это обычно бывает?). В итоге общее раздражение,куча негатива, но вода от этого быстрее не появится ?‍♀️. ⠀После трёх недель пребывания на Бали ситуация повторяется,опять закончился газ и нет горячей воды. Аня купается в холодной воде с мыслями о том,что давненько не принимала контрастный душ и как это хорошо для кожи и здоровья и вообще чаще надо купаться в холодной воде ?‍♀️,входит из отеля в прекрасном настроении с улыбкой на лице,приветствует менеджера,о воде ни слова. ⠀ ?‍♀️Вы задумывались о том, как часто вы нервничаете по мелочам, растрачивая свою жизненную энергию,которая могла бы пойти на более важные свершения?.Особенно это актуально для жителей больших городов.Мы все время в бегах, делах и суете и даже не замечаем,что находимся в постоянном стрессе,пока не замедлим ход и не посмотрим на свою жизнь со стороны. Мой пример с водой может показаться банальным,однако, любой путь начинается именно с мелочей.Глобальная переоценка жизненных ценностей,трансформациям тела, привычек,образа жизни формируется из маленьких шажков. ⠀Попробуйте понаблюдать за собой всю следующую неделю, лучше всего вести дневник эмоций,это поможет вам ближе познакомится с собой и понять,что вы можете сделать для того, чтобы принципиально улучшить качество вашей жизни. Именно поэтому,своих новых курсах в @starproject.fit Я включила некоторые дыхательные практики,помогающие расслабиться,а также ряд практических советов и рекомендаций о том,как нужно начинать свой день. Сегодня я дам вам бесплатный совет: начните его с улыбки ?. #anyastar_мотивация ⠀

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/08/17 12:02:55