Хочешь быть в форме, откажи себе во всех земных удовольствиях ?‍♀️! Забудь про хлеб,про десерты, исключи алкоголь,забей социальные мероприятия и живи в зале ?‍♀️?. С такими мыслями приходят ко мне почти все клиентки,которым приходится вправлять ПП Головного Могза,дабы они не только меняли свои тела, но и кайфоввли от процесса. ⠀ Я за баланс во всем! Лично Мой рацион состоит исключительно из свежей еды хорошего качества,для меня это приоритет именно с точки зрения здоровья и любви к себе. Хотите, чтобы вообще тело выглядело, как Бентли, заправляйте его соотвественно. Хотите запорожец, идите в Макдак. Я лично Буду голодать целый день,но не пойду есть в фаст фуд,не буду есть жаренную дрянь и продукты низкого качества в забегаловках.Именно с точки зрения здоровья,мое тело не мусорная машина, чтобы я ее мусором пихала. С точки зрения формы,80 % моего рациона состоит из простой,полезной и ВКУСНОЙ пищи?.Очень важно разнообразие продуктов для расширения палитры вкусов,использование специй и трав в приготовлении пищи.Этому, и многому другому я буду учить девочек в новом проекте Wellness Star,для которого на данный момент активно пишу курсы. Я считаю,что мы девочки,должны себя баловать во всем,и едой в том числе для эмоционального спокойствия и удовлетворенностью жизнью,вопрос конечно в количестве баловства ?. Мой завтрак может быть таким как на 4м фото,а может быть и таким как на 5м?.Я могу выпить 1-2 бокала вина за ужином.Но я не буду есть десерт каждый день или держать вино дома и пить для снятия стресса после работы, для этого я лучше пойду в спорт зал. Все просто!Не надо есть 3 круассана за один присест и запивать бутылкой вина ?‍♀️. Во всем должна быть мера и баланс. Полный отказ от любимых продуктов приведёт вас к последующему срыву.Любая «диета»,подразумевающая ограничения, имеет свойство заканчиваться,обычно,набором лишних кг. Именно поэтому, я лично против всяких диет,хотя сама в своё время перепробовала их все ?, может именно поэтому и против, так как ни одна диета не приносила мне долгосрочного результата. #anyastar_советы . #anyastar_тренер

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/08/04 23:53:52