Доброе утро, народ! Я на спорте хехе ?‍♀️. А вы??‍♀️. ⠀ На самом деле, вчера была первая пробежка за 4 недели ?. Можете поверить? Лично я не, целых четыре недели без кардио ? и на углеводах в виде круп и фруктов ?‍♀️! Пока живая ?. ⠀ Пробежка моя длилась ровно 15 мин,потом я нашла красивейшее место с видом на океан и сделала 45 мин йоги ?и получила полный дзен ?. Хотела вам записать кусочек, но так кайфанула, что не хотелось отвлекаться. Я конечно на йогу подсела конкретно,такого удовольствия от занятий йогой я ещё никогда не получала, а главное какое самочувствие целый день после тренировки ??. ⠀ Вывод какой? Неважно, какой вид нагрузки вы используете, важно что вы ЧТО-ТО ДЕЛАЕТЕ! Совет дня! Подними свою жопу в это чудесное воскресенье, не жди понедельника, это слишком банально. Сделай что-то прям сейчас и заложи фундамент для будущих полезных привычек. ⠀ Тренируйся в удовольствие! Именно так,как требует твоё тело и душа,не заставляй себя делать то,что тебе совершенно не нравится и доставляет физический и душевный дискомфорт,найди активность по душе. Выбери тот вид спорта/активности, который в кайф,и тогда вероятность того,что вы останетесь в режиме намного больше значительно вырастает.?. А дальше уже постепенно выработается привычка, вы увидите все преимущества активного образа жизни начиная от красивого тела и заканчивая чудесным самочувствием. Я буду уделять большое внимание именно аспекту здоровья в новых курсах @starproject.fit . Официальное открытие уже скоро! Слушайте своё тело, любите своё тело,принимайте его и конечно же, не переставайте работать над собой ?. ⠀ Всем чудесного дня ???. #anyastar_мотивация.

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/08/12 12:43:35