ヴィクトリア・ガメエワのインスタグラム(gameeva_victoria) - 9月7日 01時28分

Вегето-сосудистая дистония ?Один из самых распространённых диагнозов среди лиц молодого возраста!
Что это и как это лечить?
.
ВСД – это прежде всего комплекс симптомов, субъективных ощущений человека, при которых нет никакой патологии органов и систем.
Часто при этом возникают жалобы на боли в области сердца, сердцебиение, затруднения дыхания, повышенную потливость, быструю уставаемость, эмоциональную нестабильность.
.
Как с этим бороться?
Прежде всего нужно нормализовать режим сна и отдыха. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Введите лёгкие аэробные нагрузки (по 2-3 раза в неделю на небольшом пульсе- бег, плавание, велоспорт). Витаминотерапия 2 раза в год в осенне-весенний период.
И по назначению невролога возможно применение лёгких успокаивающих препаратов типа: афобазол, тенотен и тд
.
#sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する