?Happy Memorial Day ??????. #anyastar captured by @samuellathrop . #anyastar_советы. ⠀ Девчонки, у кого в жизни бывали ситуации, когда внезапно навалившаяся усталость заставляла менять планы? ?‍♀️. У меня такое частенько бывает, поэтому с приступами усталости я борюсь самыми разными способами. Хотите знать какими?? Ставьте ? статье и читаем дальше ?. ✔️Для улучшения сна и снятия напряжения после рабочего дня и приинимаю ванну с расслабляющей пеной или морской солью и зажигаю ароматизированный свечи. ✔️С утра! Контрастный душ – эта водная процедура очень хорошо бодрит. (Кстати, это один из моих ежеутренних ритуалов). Спасает и среди дня. ✔️После длительных путешествий обязательное посещение спа-салона с применением различных процедур, очень люблю Крио терапию кто в НЙ советую этот центр @advancedcryonyc (кто пробовал? После тяжелой поездки и насыщенной работы – самое то). ✔️Проветрить мозг! Получасовая прогулка на свежем воздухе, я стараюсь каждое утро начинать именно с такой активности, так ааа заряжает энергией на весь день. ✔️Расслабить нервную систему. Медитация или дыхательная гимнастика. Восхитительный способ перезагрузиться и навести порядок в голове. А ещё очень помогает расслабиться перед сном в сочетании с Аромотерапией (ароматы цитрусовых, розмарина, кофе, имбиря, мяты, лемонграсса, мускатного ореха). ✔️Фиточаи: женьшень, мята, боярышник, зверобой, элеутерококк, лимонники, эхинацея и прочие травы бодрят не хуже кофе, а на организм действуют мягче ✔️Отдых – просто полежать часик-полтора, почитать книгу или посмотреть хороший фильм, это большая роскошь, которую позволяю себе очень редко ?. ⠀ Девочки, напоминаю, что в моей школе @starproject_by_anyastar сейчас идет набор в группу на курс Экcпресс похудение, если вы ещё не готовы к пляжному сезону, но отпуск уже скоро, то советую записаться в проект. За 3 недели вы подкорректируете свою фигуру, и сможете смело носить свой самый красивый купальник. ?

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/05/30 00:55:12