Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 3月26日 09時19分

Leg press 380 lbs today
I did pyramid
Started off with 2 plates each side, did 20 reps, then added more weight - 15 reps, more weight - 10 reps, last 6 reps I did with 4 plates each side and went down using the same strategy. Legs on fire ??? #AnyaStar
@completebodygym ???????????????????????????? жим ногами лежа
Дошла до 170 кг
Сделала пирамиду, одна их моих любимых техник
Начала с двух блинов с каждой стороны и 20 повторений, с каждым подходом увеличивала вес и уменьшала количество повторений, последний подход 6 повторов - 170 кг итаким же образом пошла на уменьшение веса.
В общей сложности получилось 6 подходов
Убила ... ?? #фитнес #фитнесбикини #Star_Project
anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する