Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月18日 00時49分

Alguna de las cositas que consegui... Yogurt griego, es el único latecteo que eventualmente consumo, y este en particular se lo doy a Avril casi a diario,con miel y fruticas. Es mejor que el yogurt regular porque contiene el doble de proteína, me encanta este porque viene individual, 180 calorías y 16 g de proteína, muchisimo! sin azúcar añadida y descremado, ...el arroz integral, mejor blanco porque tiene un poquito más de fibra, es un excelente carbohidrato libre de gluten para el almuerzo, ...estas galletas de arroz integral inflado son excelentes para las meriendas, puedes comerlas con mantequilla de maní natural, mermelada sin azúcar, huevito revuelto, crema de garbanzo, etc son bajas en calorías y sólo contiene arroz integral inflado, a los niños les encanta,... espárragos que es mi vegetal preferido, un poquito costoso pero es un gusto que doy, tiene que asparagina que es un componente que ayuda a eliminar líquido, tiene un efecto diurético importante en el cuerpo además aporta ácido fólico y mucha fibra, bajos en carbohidratos y calorias..., cuando llegue a la casa le tomo foto a otras cosas que compré y se las describo? quiero enseñarlos poco a poco hacer el mercado más saludable!

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