Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月20日 02時44分

Y en honor a mis queridos colombianos hice mi almuerzo de hoy! Papas colombianas, ellos las llaman papas criollas jajaja, horneadas con Romero, tomillo y sal marina, pechuga de pollo desmenuzada guisada con verduras y espárragos al vapor!!! (Consumi 100g de papa... La papa tiene una carga glucemica mayor que la batata y el arroz integral, las consumo eventualmente y cuando sé que voy a entrenar intenso como hoy, me toca piernas ... Yo la mayoría de las veces hago ciclo de carbohidratos, dos días bajo en carbos, solo los consumo en el desayuno, un día alto, en cada comida menos la ultima del día..hoy es el día alto.. Luego les explico mejor eso de los ciclos #CarbCycle )... Los dejo! Seguiré viendo el juego???⚽️⚽️⚽️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する