Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月15日 04時26分

Merienda para llevar, proteína en polvo y maní natural sin sal, la misma medida que usas para la proteína que viene en el pote úsala para medir los frutos secos, equivale a un cuarto de taza de repostería que a su vez equivale aproximadamente 30 g, la porción ideal para maní, almendras y frutos secos en general!! El maní aporta grasas buenas y proteína, cada 30 g tiene 7 g de proteína! El combo de grasas buenas y proteína es excelente para controlar ansiedad y apetito además acelera el metabolismo y ayuda a #perdergrasa ?.. Si no tienes batido de proteína puedes sustituirlo por 90 g de pechuga de pollo?

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