Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月23日 06時34分

Desde hoy hasta el sábado voy a postear a diario mis rutinas, es decir colocaré mi entrenamiento de el día, los lunes hago pilates y ese día no entreno, voy al gimnasio de martes a sábado, quería explicarles lo de las repeticiones, comienzan con menos repeticiones y más peso, a medida que las repeticiones aumentan el peso disminuye, lleguen a ese número de repeticiones con esfuerzo, lleguen al fallo muscular. Pueden buscar en Google cada una de las imágenes, trataré de tomarme fotos mientras entreno para irselas ilustrando en las próximas rutinas, generalmente no lo hago porque mi tiempo en el gimnasio es medido, si tomo fotos me toma más tiempo, recuerden que soy mamá y esposa y tengo el tiempo contadito en el gym ??jajaja pero trataré se los prometo!!

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