Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月27日 00時00分

Intercepté a las chicas del banco para ver que comen de meriendas.."galleticas"..estan RASPADAS! ... La mayoría de las veces esas galleticas que se ven tan inofensivas son a base de pura harina refinada, que para el cuerpo es azúcar, recuerda que por ley los ingredientes se deben ordenar por peso de mayor a menor, revisa y lee, si en esa galleta q dice ser integral tiene como primer ingrediente "harina de trigo" o tiene q 2do ingrediente azucar, no te conviene comerla! Todo lo que comes te afecta e influye en la consecución d tus metas , siempre se los digo, recuerden que cada cosa que consumes genera una respuesta hormonal en el cuerpo, dependiendo de lo que sea puede hacerte acumular grasa o quemarla, sé inteligente y cuidadoso a la de comer, no comas cualquier cosa por salir del paso.. Mientras mas natural sea la comida mejor respondera el cuerpo. Incluye siempre una fuente de proteina en las comidas, incluso meriendas. Las nueces/ merengadas de proteina/ 1 pieza de fruta(solo de mañana) son mejores opciones de merienda. Y vuelvo a repetirselos, no se coman el carbo solo, ni siquiera la fruta, casenlos con la proteina, ella los controla! Acelera el metabolismo y baja glucosa en sangre

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