Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月23日 23時06分

Encontré esta foto de mi cuando tenía casi tres meses de haber dado a luz, ya mi hija tiene año y medio, el proceso fue largo, no fue de un mes para otro, y requirió de mucho sacrificio y dedicación. Coloco esta foto para motivar a muchas mujeres que creen que no hay remedio, que perdieron un poco las esperanzas de recuperar su figura.. SI pueden lograrlo, solo necesitan mucha disciplina,paciencia y constancia, yo tengo un metabolismo normal, Si como de más y dejo de hacer ejercicio tiendo a aumentar, si como limpio y entreno rebajo... Entiendan mis amores que la realidad la crean ustedes, ustedes son el autor de su historia, tu mente es PODEROSA, visualiza tu realidad, enfocate y traza tus metas, YO SE QUE PUEDES! YO pase por lo mismo que tu. Hubo muchas veces q me senti desanimada.. Esas veces ignore esa voz q te dice "no puedes"... Preferi aportar por mi, por el YO PUEDO! .. No te compares con nadie, cada cuerpo es diferente, hay excepciones, hay mujeres que se recuperan más rápido que otras, no te hagas daño y solo compárate contigo misma , con quien eras ayer y con quién quiere ser mañana!! * Yo tuve parto natural, pude comenzar a ejercitarme seis semanas después de haber tenido a mi bebé, di pecho cinco meses, a mi en lo particular no me rebajó mucho el dar pecho, además que yo lleve una dieta muy balanceada cuando amamanté, consumía carbohidratos complejos en casi todas las comidas(menos la cena) porque quería darle una leche de calidad llena de nutrientes a mi bebe, o sea q no era una dieta de "perder grasa".. Era una dieta super natural, balanceada, para nutrir BIEN a mi bebe. Comencé una dieta rigurosa cuando deje el pecho, recuerda que si haces una dieta muy estricta después de tener a tu bebé mientras amamantas, las toxinas van a la leche y a tu bebé, no es prudente, además que la calidad de la leche baja.. Los primeros kilos los perdí más que todo por el ejercicio

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