YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「自分の視座を変える👀 【40代からのボディメイクD-713】  問題の所在を外に探すより、 自分の視座を変える方が よっぽど楽ちんな事だと最近つくづく思う😊  今日は下半身トレ🦵🍑  パーソナルで習ったことをしっかり取り入れることで、 宅トレが何倍もパワーアップしてます😊  Pic1-2 3D🍑。だいぶ立体的なボディになってきてます🤭 肩のカット陰影がうっすら出始めてきて嬉しい🥰 ねじりドーナッツを思い出す😊  Pic3 50lbが軽く感じてびっくらこいた😆笑 ジムで180lb上げてるから確実に筋力がついてきてるなって 感じます💪✨  Pic4&5 ランジは上体を起こす時がカナメ✨ ハムを全部使って丁寧に戻しましょう👍  Pic6 バンドが一番辛いし苦手🥵🥵🥵 でもそれだけハムケツに効くんですよね、これ😉✨  🌈Today’s Workout🌈 Hip & Glutes 45分 ステッパー30分  #美ボディメイク  #ボディメイク  #ボディメイク女子  #フィットネス  #美尻 #腹筋女子  #筋トレ女子  #美脚女子  #ランジ  #ハムストリングス  #砂時計ボディ  #女性らしい身体作り  #筋トレダイエット #筋トレママ  #筋トレ仲間と繋がりたい  #40代筋トレ  #40代ダイエット  #40代筋トレ女子  #40代からのボディメイク  #アラフォーダイエット  #アラフォーボディメイク  #アラフィフボディメイク  #トレーニング女子  #宅トレ  #肩トレ女子  #フィットネス女子  #bodymake  #自分らしく綺麗になる  #アンチエイジング  #自分磨き」8月26日 5時53分 - yuko1022

YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 8月26日 05時53分


自分の視座を変える👀
【40代からのボディメイクD-713】

問題の所在を外に探すより、
自分の視座を変える方が
よっぽど楽ちんな事だと最近つくづく思う😊

今日は下半身トレ🦵🍑

パーソナルで習ったことをしっかり取り入れることで、
宅トレが何倍もパワーアップしてます😊

Pic1-2
3D🍑。だいぶ立体的なボディになってきてます🤭
肩のカット陰影がうっすら出始めてきて嬉しい🥰
ねじりドーナッツを思い出す😊

Pic3
50lbが軽く感じてびっくらこいた😆笑
ジムで180lb上げてるから確実に筋力がついてきてるなって
感じます💪✨

Pic4&5
ランジは上体を起こす時がカナメ✨
ハムを全部使って丁寧に戻しましょう👍

Pic6
バンドが一番辛いし苦手🥵🥵🥵
でもそれだけハムケツに効くんですよね、これ😉✨

🌈Today’s Workout🌈
Hip & Glutes 45分
ステッパー30分

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2023/8/26

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