もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「スワイプレシピ付き ⋆⸜ レンジで麻婆ドリア ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 9 分 ≀ ¥ 281円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 ヒルナンデス！でご紹介した９分レシピ！麻婆風のドリアでクセになる味なんです！材料切ったらオールレンジでできて簡単なのに、お肉も夏野菜もたっぷりで栄養満点♪ ラー油と山椒を効かせて食べるとさらに絶品に仕上がるよ！ぜひこの夏に試してもらいたい一品です！トマトは低カロリーで栄養豊富！美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。レシピの感想や質問はコメント欄までお送りください♪ 励みになるのでメッセージもお待ちしてます💕 では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿材料(1人分) ・ミニトマト…6個・ズッキーニ…1/4本・豚ひき肉…50g ・玉ねぎ…1/8個・ご飯…1人分・ピザ用チーズ…30g A味噌…小2 A甜麺醤…小1 Aおろしにんにく…小1 A片栗粉…小1 A鶏ガラスープの素…小1/2 A豆板醤…小1/2 A水…大2 ・塩…少々・ラー油…少々・山椒…少々・青ネギ…適量 ✿ 作り方 ①玉ねぎはみじん切りにする。　耐熱タッパーに、豚ひき肉、　玉ねぎ、Aを加え、よく混ぜる。 ②ふんわりラップをしてレンジで　６００Wで３分加熱する。　取り出してよくかき混ぜて、　中までしっかり火が入っているか　確認する。 ③ミニトマトは半分に切る。　ズッキーニは5mm幅に切る。　野菜に塩を振りかける ④グラタン皿にご飯、③、②、チーズを　のせチーズが溶けるまで、　レンジで６００Wで２分加熱する。　青ネギ、ラー油、山椒をかける。　 #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」7月19日 14時52分