もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「スワイプレシピ付き ⋆⸜ レンチン豚キムチしらたき ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 161円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 ヘルシーしらたきと激うま豚キムチのコラボ！切った材料と調味料をレンチンして混ぜるだけなので楽ちん最強！ダイエット中の方におすすめなのはもちろん、豚肉と豆苗で栄養満点レシピだよ！コチュジャンの効いたピリ辛味で暑くてもずるるっといけちゃうから、夏バテ知らずなおいしいレシピです！しらたきは不溶性食物繊維が豊富！水分を吸収して膨らみ、腸の運動を活発にするよ！腸内でビフィズス菌や乳酸菌のエサとなり、善玉菌が増えてお腹の調子を整えお通じ改善にも！レシピの感想や質問はコメント欄までお送りください♪ 励みになるのでメッセージもお待ちしてます💕 では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe 〰〰〰 ✿ 材料（2人分）・しらたき…200g ・豚バラ肉…140g ・豆苗 …1/2袋・キムチ…100g A水…50ml A焼肉のたれ…大2 Aコチュジャン…大1 Aごま油…大1 ・青ネギ…適量 ✿ 作り方 ①豆苗、豚肉、しらたきはキッチンバサミで　食べやすい大きさに切る。　耐熱タッパーに切った具材とキムチを入れる。 ②Aを加えてレンジで　600W で6分加熱する。 ※豚肉に火が通っていなかったら追加で1分加熱！ ③取り出し一混ぜして、　お好みで青ネギをトッピングする。 #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」7月15日 17時00分