岡部友のインスタグラム(tomomo.takutore) - 4月26日 12時52分
【脇のハミ肉】【上半身スッキリ】
エネルギー消費をUPしてハミ肉を燃焼させましょう🔥🔥🔥
効果的なのはバーピージャンプ!
今回は横飛びバージョンのバーピージャンプをご紹介😎
☆回数
まずは左右10回ずつ
☆バーピージャンプ(横に飛ぶ)のポイント
大きい動きを意識してジャンプもしっかり!
アプリでは【ハミ肉解消】【脂肪燃焼】【有酸素運動】の宅トレをトレーニングメニューでご紹介中💁
詳しい解説にそってトレーニングメニューで行うことで効果UP!
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今週のアプリ新着トレーニングメニュー
「はみ出た脇のお肉をどうにかしたい!」
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2023/4/26