岡部友のインスタグラム(tomomo.takutore) - 3月15日 13時42分
デスクワークや在宅ワークの方🙋
下半身の筋力の低下を感じていませんか?
このトレーニングメニューを毎日行って筋力を取り戻しましょう💪
トレーニングのポイント
☑下に下がる時に頭が後ろに残らないように上体を起こす!
お腹の力は終始抜かないように!
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今週の「宅トレ」新着トレーニングメニューは「座りっぱなしの人必見!下半身の筋力を取り戻す」
下半身に重点を置いたトレーニングメニューをご紹介!
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詳しい解説とトレーニングメニューで行うことで効果UP!
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2023/3/15