岡部友のインスタグラム(tomomo.takutore) - 5月10日 20時51分
【美尻】【四角いお尻を丸く】
四角くなってしまったお尻、他にもお尻の形にお悩みを持っている方必見👀
お尻に正しく筋肉をつけ直しましょう🍑
今回はカートシーランジをご紹介😉⭐
☆回数
まずは左右12回ずつ
☆カートシーランジのポイント
足を出した状態から戻る時、頭からではなくお尻から戻ろう!
アプリでは【美尻】【桃尻】の宅トレをトレーニングメニューでご紹介中💁
詳しい解説にそってトレーニングメニューで行うことで効果UP!
@岡部友 のプロフィールのリンクから「宅トレ」アプリのダウンロードお待ちしております🙌
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今週のアプリ新着トレーニングメニュー
「四角いお尻に正しく筋肉をつけ直す」
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2023/5/10