岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「【腹筋】【縦線】【お腹のたるみ】できるだけはやく腹筋に縦線を入れたい方🙋 夏に向けてボディメイク頑張りたい方🙋‍♂️ 今日から！毎日5分からやってみませんか？腹筋トレーニングって燃えますよね🔥 今回はマウンテンクライミングをご紹介😆 ☆回数まずは30回から ☆マウンテンクライミングのポイント膝を曲げた時になるべく胸に近づくように！お尻の高さが変わらないように！アプリでは【腹筋】【お腹引き締め】の宅トレをトレーニングメニューでご紹介中💪 詳しい解説にそってトレーニングメニューで行うことで効果UP！ @tomomo.takutore のプロフィールのリンクから「宅トレ」アプリのダウンロードお待ちしております🐰 ---------------------------------------------------- 今週のアプリ新着トレーニングメニュー「最短で腹筋に縦線を入れるための毎日トレーニング」 ---------------------------------------------------- #岡部友 #宅トレ #岡部友の宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレメニュー #トレーニング #トレーニングメニュー #エクササイズ #ワークアウト #ボディメイク #美ボディ #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋女子 #腹筋チャレンジ #腹筋割りたい #腹筋割る #腹筋縦線 #腹筋トレ #腹筋強化 #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #お腹痩せトレーニング #お腹ぽっこり #お尻痩せ」5月18日 18時10分