さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「⬇︎本気で削ぎ落とすやり方コチラ…⬇︎ ⁡ こんばんは☺️ ⁡ 2月も残すとこ後2日ですね。もうすぐ3月！！という事は… 夏までもうすぐ😱😱 薄着になるため後ろ姿が気になる季節に…泣。 ⁡ 今日は、ブラジャーにのる肉！ズボンに乗る肉！を削ぎ落とすためのピラティスエクササイズを紹介します🙇‍♀️ ⁡ そして毎回口すっぱくいってますが… 【吸って〜吐いて〜の呼吸はぜひ一緒に】☝️ 呼吸をしながらするとではかなり違います😱 ⁡ そして2/24〜2/28日の《さやピラオンラインレッスン》スタート✨ ５日間限定募集です。 ⁡ \アーカイブ動画も盛りだくさんあります/ ⁡ 私と同じ悩みの方にもピラティスをして体と心を改善してほしい！ ⁡ そんな気持ちで、身体を引き締めるだけではなくメンタルケアもし『笑顔ピラティス』をレッスンと共に届けてます☺️ 【詳細はプロフィールリンクから⬇︎】 @sayaka8346 では今日も一日おつかれ様でした☺️ 明日もみんなが笑顔で過ごせますように。 ⁡ ____________________ ⁡ ⁡#ビフォーアフター #お腹痩せ #姿勢改善 #ストレッチ #ピラティス #宅トレ #骨盤矯正 #産後ダイエット ⁡#ダイエット #人生最後のダイエット」2月26日 20時29分