さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「\本日2月17日Amazon先行予約スタート/ 【いつもいつもみんなありがとうございます😭🎊】 おはようございます☺️←挨拶は大事🙇‍♀️ ⁡ Amazon先行予約スタートの日です🎊 今日予約して下さると泣けるほど嬉しいです😭♥️ ⁡ 初書籍について私自身…. レッスンで生徒さんたちの体を見させて頂き さらに、いろんなお悩みも聞いている中で ⁡ ・なにからしたらいいか分からない。 ・頑張っているのに痩せない。 ・心が疲れて動けない。 ⁡ 🔸巻き肩・肩こり・反り腰・腰痛   など体のいたる所の不調…。 さらに 🔹不安感・パニックがある  など心の不調…。 ⁡ 心も体も縮こまってしまう現代… ⁡ デスクワークや家事 スマホ操作…など 自然に“前屈み姿勢”になって しまいがちですよね。泣  ⁡ 姿勢が前屈みがちになると 筋肉の使い方がアンバランスになり 🔸の体の不調や 冷え・むくみやすくなったり 『痩せにくい体』になってしまいます。 ⁡ それだけではなく「心も縮こまってしまい」 🔹のような心の不調も起こってしまう場合も…😢 ⁡ いろんな不調がおこる"縮こまり"を解消できる 『伸ばす』×『ピラティス』の メソッドをこのたび考案しました🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 運動が苦手な方でも 『正しいポーズ』と『呼吸』を組み合わせる事で 効率的に鍛えて 脂肪を燃えやすい状態に導いてくれる 1冊になってます💪 ⁡ さらに…. 私のパニック障害改善& 2人出産後の産後ダイエットについて なども赤裸々に書きました🙇‍♀️ ⁡ ▷さぁ少しスキマ時間に運動しよう! ▷心が沈んでるから元気出したいな など ⁡ そんな時に、いつでも見てもらえたらと思い 分かりやすくぎゅっとまとめた1冊に なっております☺️✨ 【1つ1つのエクササイズに動画もついてます🎁】 ⁡ プロフィール→ @sayaka8346  ストーリーのハイライトにURLを貼りましたので ぜひ2月17日の今日先行予約して 手に入れて下さったら凄く嬉しいです😭♥️ ⁡ 沢山またみんなに恩返しさせてください☺️ ⁡ ⬇︎書籍情報⬇︎ 📚 「さやピラ式背伸びするだけでやせボディ」 Amazon先行予約スタート/2022年2月17日(木) 発売日 /2022年3月31日(木) 発行所/	‎ワン・パブリッシング 単行本P96 /1320円(税込) ※動画サービス付き ⁡ ___________________ ⁡ #ピラティス #ピラティスインストラクター  #ダイエット #ダイエットママ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #ながらダイエット #宅トレ #宅トレのみ #ダイエット垢  #ダイエットアカウント #痩せる #痩せる方法  #痩せる本  #さやピラ」2月17日 6時10分 - sayaka8346

さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 2月17日 06時10分


\本日2月17日Amazon先行予約スタート/
【いつもいつもみんなありがとうございます😭🎊】
おはようございます☺️←挨拶は大事🙇‍♀️

Amazon先行予約スタートの日です🎊
今日予約して下さると泣けるほど嬉しいです😭♥️

初書籍について私自身….
レッスンで生徒さんたちの体を見させて頂き
さらに、いろんなお悩みも聞いている中で

・なにからしたらいいか分からない。
・頑張っているのに痩せない。
・心が疲れて動けない。

🔸巻き肩・肩こり・反り腰・腰痛 
 など体のいたる所の不調…。
さらに
🔹不安感・パニックがある
 など心の不調…。

心も体も縮こまってしまう現代…

デスクワークや家事 スマホ操作…など
自然に“前屈み姿勢”になって
しまいがちですよね。泣

姿勢が前屈みがちになると
筋肉の使い方がアンバランスになり
🔸の体の不調や 冷え・むくみやすくなったり
『痩せにくい体』になってしまいます。

それだけではなく「心も縮こまってしまい」
🔹のような心の不調も起こってしまう場合も…😢

いろんな不調がおこる"縮こまり"を解消できる
『伸ばす』×『ピラティス』の
メソッドをこのたび考案しました🙇‍♀️


運動が苦手な方でも
『正しいポーズ』と『呼吸』を組み合わせる事で
効率的に鍛えて
脂肪を燃えやすい状態に導いてくれる
1冊になってます💪

さらに….
私のパニック障害改善&
2人出産後の産後ダイエットについて
なども赤裸々に書きました🙇‍♀️

▷さぁ少しスキマ時間に運動しよう!
▷心が沈んでるから元気出したいな など

そんな時に、いつでも見てもらえたらと思い
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なっております☺️✨
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ぜひ2月17日の今日先行予約して
手に入れて下さったら凄く嬉しいです😭♥️

沢山またみんなに恩返しさせてください☺️

⬇︎書籍情報⬇︎
📚 「さやピラ式背伸びするだけでやせボディ」
Amazon先行予約スタート/2022年2月17日(木)
発売日 /2022年3月31日(木)
発行所/ ‎ワン・パブリッシング
単行本P96 /1320円(税込)
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2022/2/17

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