さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「寒くなり脚がぱんぱんに〜😭泣そんな時は… ⁡ 今日は、寒くなると浮腫みやすくなる… 脚‼️‼️ ぜひゆっくりお風呂に入ってあたためてから今日のストレッチを一緒にしたてくれたら嬉しいです☺️✨ ⁡ しっかり息をは〜とはきリラックスしながら行いましょう☝️ ⁡ 浮腫みをほっとくと… ぱんぱんな脚になってしまうため ⁡ しっかり温めてストレッチをしてから休んで下さい☺️ ⁡ 1つでもできたら「🙌」スタンプでやった証コメントでまってます〜😻 ⁡ ___________________ ⁡ ＼700人以上の体とメンタル指導実績／【メンタルケアボディメイクsalon 】 ⁡ インスタの動画だけでは【身体の整え方】【メンタルケア】がうまくできない…😭 1対1で相談できる！さやピラレッスンで痩せボディ一緒に叶えませんか？😆 ⁡ ⬇️詳細は、下記ハイライトの「さやレッスン」から⬇️ @sayaka8346 ____________________ #ストレッチ #下半身痩せ #脚痩せ #脚痩せダイエット #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #ダイエット #浮腫み解消 #浮腫みケア」11月15日 20時30分