さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 12月30日 08時17分

【保存】←いつでも一緒にできるようにオススメです😆🙌
おはようございます😆☀️
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今日はみんなのお悩みをストーリーズで
聞きましたら…
ダントツ…【お腹痩せ】でした！！
ですのでお腹周り全体に効果大🔥の
ピラティスを2つ…
ストレッチを1つ一緒に行いたいと思います😆🙌
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ぜひ呼吸法もしっかり行いながら
インナーマッスルの"腹横筋"にも
働きかけてお腹痩せにより効果UP
させちゃいましょう🔥
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では今日も一日みんなが笑顔で過ごせます様に☺️
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【いままでの痩せ動画はコチラ😆↓】
@sayapira_pilates
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【さやプチ自己紹介】
32歳 / 162cm /55kg→44kg
#ピラティスインストラクター をしてます☺️
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〜インスタを始める前の私〜
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パニック障害で人と会えず家から出れない生活。
さらに…
#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣
自分が大っ嫌いに…
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そんな時ピラティスに出会い
4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨
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同じ悩み抱えてる方に
寄り添えるピラティスインストラクター
を目指してます☺️
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これからもぜひよろしくお願いします🙇‍♀️
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『簡単にできる1分ピラティス動画』を
毎日配信してます☀️
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お友達登録して頂けると嬉しいです☺️
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\1人じゃなかなか出来ない方にぜひ/
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ぜひ私と一緒にピラティスをしましょう✊
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