福田晃斗のインスタグラム(akito_fukuta_official) - 4月30日 20時42分

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Training‼︎

前十字靭帯断裂の
手術で、膝裏（ハムストリング）の腱をとり、靭帯に移植している為、手術した脚のハムストリングは非常に弱くなる。
かなり大きめの肉離れをしたような状態。

なので、復帰までにしっかりとトレーニングを積み上げていく事が大事。

この、トレーニング「ノルディックハムストリング」は、4ヶ月半前後から始めました。

術後は、力を入れたり、曲げるだけでも痛みが生じていたけど、一日一日積み重ねていけば、必ず成長します！

同じ怪我をした人へ、焦らず、そして、やれば必ず強くなれるから、一緒に頑張りましょう！

怪我前より強く‼︎

明日の試合も応援よろしくお願いします。

また、チャリティーイベントをオレンジトラックでやるので、皆さん是非ご参加ください！！
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