ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「Тема недели: НОВИЧКИ ( начинающие) и в йоге и фитнесе. Отметься в комментариях, если ты новичок и тебе нужна соответствующая информационная база «элементари» 🙌🏽🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏻‍♀️ . Спасибо всем участникам марафонов «ЗДОРОВАЯ СПИНА= ГИБКАЯ СПИНА»!!! Теперь у вас есть все необходимое для заботы о спине и самостоятельных тренировок. ❤️ . А для тех, кто только хочет начать заниматься йогой совет на миллион: дышать! ( шипяще дыхание) и четко придерживаться техники безопасности. Одна маленькая травма - это комплекс ограничений и запретов на всю жизнь. . Начните с хатха/аштанга-виньяса/виньяса-флоу. И чтобы не чувствовать себя деревом посреди атлетов выбирайте группы для начинающих и средний уровень подготовки. Студии, которые не стыдно посоветовать: 1). Prana Yoga Center 2). Nym 3). Yoga Space Наверняка, есть ещё хорошие студии, но я хожу в эти три. . Отметься в комментариях, если ты новичок и тебе нужна соответствующая информационная база «элементари» 🙌🏽🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏻‍♀️ . #ВикаоФитнесе #YogaЭстетика . . . #йогадляновичков #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йогапрактика #йогаасаны #йогаасаны #yogapractice #yogagirl #йогамодель #yogamodel」6月30日 19時19分