山本ゆりさんのインスタグラム写真 - (山本ゆりInstagram)「忙しい日ののっけ弁【照り焼きチキン丼べんとう】 ◆レンジ照り焼きチキン丼材料（1人分） ●鶏もも肉・・・・1/2枚（120〜150g) A砂糖、みりん・・・・各大さじ1弱 A醤油・・・・大さじ1と1/2ぐらい ●ごはん、味付け海苔または焼き海苔、あれば白いりゴマ・・・各適量 ①鶏肉はフォークで両面いっぱい穴を開けてポリ袋に入れてAをもみこみ、5分ほどおく。 ②耐熱皿に①を皮目を上（でもどちらでも）にのせ、ラップ無しで600Wのレンジで3分半～4分チン。タレをよく絡め（軽く焦げてこびりついたタレをなすりつけると美味しそうに見えます）冷ます。 ③器にごはんを盛って②に残ったタレをかけ、ちぎった海苔をのせ、②を食べやすく切ってのせ、またタレをかけ、あればゴマをふる。 ☆途中で鶏肉が庫内でボン！ボン！と暴れますが温かく見守って下さい。(タレが跳ねたら加熱後の蒸気がこもってるときにサッと拭いて) ◆ブロッコリー＆スナップえんどう塩茹で。 ◆卵焼きいつものアレ。だしの素と塩の。 #お弁当 #おべんとう #わっぱ弁当 #レシピ #簡単レシピ #なすりつけるて罪か」8月14日 17時54分