nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 7月28日 22時15分

足のアーチをしっかり作るトレーニングの別バージョンです。足の指も手と同様に親指と他の4本の指が向き合う様にも動かすことも大事と思うのです(だってお猿さんの足の指は手とほぼ同じ形ですし、それが横のアーチかと)。それにはまずは、その1対4の関係を実感しましょうということでの提案です。ご参考まで！
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