nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 2月21日 13時54分

硬く力まないようにTRXでアシスト「懸垂」になるようにしてみたよ。けっこう足元がグラグラするので、バランスをコントロールするのがいい体幹トレーニングだね。子供のうちは硬く力むような筋トレはしない方がいいかなと思っています。
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