オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 4月3日 22時56分

Position of the elbows is still one of the top questions in the online weightlifting community. In this post I want to clarify a few details about internal position of the elbows during the Snatch catching position.
Position #1 - intentional Internal position of the elbows
Position #2 - squeezing the shoulder blades + pushing up on the bar = Internal position of the elbows.
It means that an internal position of the elbows should be a side effect of two actions - squeezing of the shoulder blades and pushing up the bar.
NOTE: BASED ON MY EXPERIENCE !!!
—————
Положение локтей в момент приёма штанги в рывке, один из самых активных вопросов в т/а. В позиции #1 - внутренняя часть локтя «искусственно» смотрит вперёд. В позиции #2 - такое положение локтей получается за счёт сведения лопаток.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する