オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 3月14日 00時23分

CLEAN PULL with slow lowering of the barbell downwards solves several tasks simultaneously. Without a doubt the work of the back and leg muscles in eccentric mode with heavy weight develops strength perfectly, especially when this element of exercise is preceded by the speed-power phase. Also, with a slow lowering of heavy weight downwards, angles are worked out perfectly, since with an incorrect slow movement downwards an athlete will simply lose his balance. It is important to watch the trunk position, load your feet and remember that your hands should be relaxed. Regarding the duration of the body recovery after such an exercise, it should be planned in the program only during the preparation period and not more than once in 2 weeks.
———— @TORWOD ———
Тяга толчковая с медленным опусканием штанги вниз решает несколько задач одновременно. Безусловно работа мышц спины и ног в эксцентрическом режиме с большим весом отлично развивает силу, особенно когда этому элементу упражнения предшествует скоростно-силовая фаза. Также при медленном опускании большого веса вниз отлично отрабатываются углы, так как при неправильном медленном движении вниз атлет просто физически потеряет равновесие. Важно контролировать положение туловища, загружать ноги и помнить о том, что руки должны быть расслаблены. Учитывая длительность восстановления организма после такого упражнения, его стоит планировать в программе только в подготовительный период и не чаще 1 раза в 2 недели.
———
Buy any TWO PAIRS of WBCM STRAPS on Amazon or WebSite and GET any of my Training Programs in PDF for FREE!
- You’ll receive a PROMO CODE via email.
??The offer is valid till the 1st of April
———
#weightlifting #torwod #torokhtiy #torokhtiy_gang

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• TORWOD