Народ, как вам мой фермерский загар ?. Но разговор не об этом ,а о том, как же здорово иметь возможность учиться, развиваться и совершенствовать свои знания. ⠀ С тех пор, как я вернулась к обучению и повышению собственной квалификации в качестве Wellness тренера, каждый день открываю для себя что-то новое, интересное, хочется тут же поэкспериментировать, опробовать на себе и своих клиентах. Наш организм- это такая интересная субстанция,такая сложная и противоречивая, где все взаимосвязано, если одна деталь вышла из строя, функционирование всего тела нарушается. Это как в машине, если одно колесо разбалансировалсь, несмотря на то, что другие три в порядке, машина не едет ровно. Именно так происходит с нашим телом, нельзя недооценивать даже самые маленькие нюансы. В целом успешное функционирование нашей системы складывается из нескольких ключевых факторов: ⠀ ✅Правильное / Здоровое питание, которые обеспечивает нашу «машину» всеми необходимыми макро и микро элементами. ✅Физическая активность для укрепления мышечной и сердечно сосудистой системы. ✅Здоровый сон. ✅ Достаточное потребление воды. ⠀ ✨Если вы хотите функционировать эффективно, быть активными, полными сил и энергии, преуспевать в жизни и работе, начинать нужно прежде всего с налаживания работы внутренних механизмов и делается это путём вырабатывания правильных привычек и отказа от вредных. Все так просто , главное захотеть и начать, начать сегодня, так как чем раньше вы начнёте, тем быстрее вы почувствуете разницу и обратно возвращаться уже не захочется! ⠀ #anyastar_мотивация . ⠀ #newyork #trainer #motivation #manhattan #brooklyn #coach #influencer #blogger #fitness

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/07/04 12:51:08