‼️Продолжаем разговор о КЕТО диете‼️. Первую часть можете прочитать тут ? #anyastar_полезное. Не забудьте про ♥️ перед прочтением. И спасибо @katepervova за фото сет а @elissalymova за макияж, обе дамы в Москве ?. ⠀ У кето диеты есть огромное количество полезных свойств именно для здоровья. Данный подход в питании используют при лечении многих заболеваний, включая сахарный диабет и рак. Соблюдая кето диету можно смело тренироваться и есть даже примеры проф спортсменов, марафонцев, которые десятки лет соблюдают такой режим питания и активно тренируются по несколько часов в день. Ведь если делать все правильно, то будет предостаточно,улучшится работа сердца, состояние кожи, волос, качество сна и тд. Это доказанные факты ☝️. Я не только основываюсь на личном опыте, а также провожу целое исследование при написании любого поста, читаю множество литературы и статей на выбранную тему. Я согласна с тем что сахар нам в принципе не нужен, также согласна с тем что наш организм может очень эффективно функционировать без углеводов при достаточном количестве жиров. ‼️НО ‼️ несмотря на все это лично я не сторонник этой диеты, очень редко практиковала Ее с клиентами и совершенно не практикую такой подход в моей школе @starproject.fit Почему? Психологический фактор, друзья. Я вообще не сторонник Диет, те кто следит за мной давно это знают. Так как кратковременные диеты не работают! ⠀ Если вы хотите перейти на режим Кето -это должно быть навсегда! Две недели вам не помогут, так как только вы введёте обратно углеводы в рацион, прежний вес 90% вернётся обратно, а если вы накинетесь на углеводы после соблюдении кето диеты, то ещё пару кг сверху прилипнут. Задумайтесь, готовы ли вы навсегда отказаться от фруктов, всех видов круп, сладкого, йогуртов и тд???? Я думаю что нет и считаю что это не нужно! Кето диета должна прописываться человеку по состоянию здоровья! Если у вас диабет и нет другого выхода как полностью отказаться от углеводов чтобы быть здоровым, так тому и быть.Но если вы здоровы,то Кето диету как способ снизить вес я категорически не рекомендую. Я практиковала этот подходи с некоторыми клиентами и после недолгого времени все просились обратно ????.

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/04/06 13:34:05