Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 2月10日 15時02分

#teamon #sponsoredathlete .
⠀
There is no magic pill or super foods that will make you feel stronger, healthier and look fit and sexy.
⠀
There is no magic exercise that will change your body over the night.
⠀
Although there is a way to transform your body and it called CONSISTENCY.
Just keep doing same thing over and over again and you will see results eventually.
Nothing comes easy, work hard and be consistent.
⠀
This my Friday night at the Bar, because I have goals and know how to prioritize.
Also, here is great exercise fro you to lift your booty up.
Smith machine lunges. If you are more advanced you can perform this with Olympic bar. But with smith you can certainly go heavier, both versions are great. Try it ?.
See the second video.
⠀
Repping one and only @optimumnutrition .

How was your Friday night?
#anyastar #train #fitnessinfluencer #newyork .
????????????????????.
⠀
Не существует волшебной таблетки, или продуктов питания, или одного упражнения, которые сделали бы вас спортивными, рельефными, выносливыми, сильными, здоровыми и поменяли бы вали пропорции в одночасье.
⠀
Однако есть один проверенный способ- ежедневная работа над собой. Набраться терпения и трудиться каждый день, и только так вы добьётесь результата ?.
⠀
Ловите хорошее упражнение, которое поможет поднять и округлить вашу попу и избавиться от ушек.
Выпады в тренажёре Смита, смотрите втрое видео.
Его можно делать со свободным весом, если вы более продвинутый спортсмен, но более тяжёлый вес можно взять именно в тренажёре, так как не нужно удерживать баланс.
⠀
Тренируйтесь регулярно и грамотно, друзья ?.
⠀
Ваша Аня ?.
⠀
#anyastar_треним.
#тренер #ньюйорк

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する