#teamon #sponsoredathlete @optimumnutrition . Dat moment when you realize it's time to go back to regimen ?. Sometimes live takes over and motivation to train disappears and you just want to take a break from everything. It's was a nice break, but now it's time to go back ?. Who've been there at least once comment below ???. ?????????????????????? ТОТ МОМЕНТ КОГДА В ОДЕЖДЕ ТЫ СМОТРИШЬСЯ ХУДЕНЬКОЙ КРАСОТКОЙ, А ПОТОМ ВСПОМИНАЕШЬ ЧТО ТЫ ФИТНЕС БЛОГЕР И ТРЕНР И РЕШАЕШЬ СДЕЛАТЬ ФОТО В ЗАЛЕ ??. ⠀ А ХДЕ РЕЛЬЕФ Б....?? ?. ⠀ Продолжение прошлого поста ?. Началось все в декабре, когда я вернулась из Москвы, куда я поехала надо сказать в шикарной форме и была очень довольна собой, вернулась в ещё лучшей форме ?,но изрядно уставшая и вымотанная и сразу к работе, работы был много, ну и погулять после работы хотелось? чего греха таить ?,уставала, не высыпалась, не до тренировок было. Потом уехала в майями опять же тусить ?‍♀️, потом вернулась и снова много работы. За весь период я почти не тренировалась и почти не следила за питанием, ела мало, но признаюсь сладкое себе позволяла часто, очень хотелось ??? ?‍♀️?‍♀️. В итоге, на тайские каникулы приехала совсем не в самой лучшей форме, ещё и больная, вся залитая и круглая ?, чувствовала себя некомфортно первые 5 мин ?,а потом на все забила и решила получать удовольствие от поездки. Вернулась из Тайланда и снова заболела, на неделю слегла, и ещё две недели после восстанавливала физические силы, и только неделю назад вернулась к тренировкам, начинала с лёгкого кардио, и только на прошлой недели была первая силовая за дооолгое время. Итак, получается, что с начала декабря режима не было вообще ?‍♀️, конечно это отразилось на теле, я эктоморф/ мезоморф , то есть без тренировок мои мышцы сразу сдуваются а если ещё и не следить за питанием жирок прилипает быстро. В результате тело стало более мягкое, рельефчик сдулся, этакой жирный дрыщ. И что? Ну бывает, это жизнь, не все идёт по плану, зато за этот период я классно отдохнула, выспалась, набралась сил, соскучилась по тренировкам и сейчас я реально кайфую от процесса, прям как раньше, мои силы и мотивация вернулись ко мне ?, ура! ??????

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/02/02 01:10:39