Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月26日 09時52分

Just one month of consistent training with no excuses, no slacking and already seeing visible results in my body.
⠀
Heavy lifting does help a lot to fill out my muscles ? , weekly boxing sessions and clean eating helps me to meep my body fat under control.
Increasing muscle mass without getting bulky, hell yes it's possible, it just requires strict discipline and precise macro calculation ?.
⠀
I'm very good at counting macros, because I'm a nutritionist and coach and I'm very disciplined because I'm focus on my goal and very driven by my own results.
⠀
Nothing gets easy, you have to work hard if you want to succeed , it applies to any area of life ?.
Fitness helps me to stay disciplined in all other areas of my life.
⠀
Stay focused my friends, success will come ?.
⠀
I've been traveling all day on few hours of sleep, so never mind my tired face ?.
See you tomorrow at @spartanrace, WV .
#anyastar #Friday #motivation #fridaymotivation #spartanrace #fitness #keepworking #progress #myprogress.
??????????????????????.
Всего один месяц регулярных тренировок без пропусков, без халявы, без отмазок, выкладывалась на все 100% и уже вижу результат ?.
Задача - увеличить мышечную массу, но при этом контролировать жировую прослойку, расти и при этом не жирнеть, такое возможно?!?
⠀
Конечно возможно, однако, это подразумевает очень строгую дисциплину в питании и тренинге, тщательно подобранное кбжу, грамотно разработанный тренировочный план и будет непременно результат!?.
⠀
Моя Задача на данный момент - набрать пару кг в ближайшие 2 месяца, и при этом остаться сухой, или даже ещё больше подсушиться ?.
Хочу больше мяса!!!!
Тяжёлый силовой тренинг очень помогает наращивать мясо, тренировки по боксу хорошо сушат, тело, мои плечи и руки уже круто секутся ?.
Когда видишь собственной результат уже не хочется останавливаться ?.
Цель есть, план готов - вперёд!
⠀
Не обращайте внимания на усталое лицо, сегодня целый день в перелетах на нескольких часах сна, даже ни одной истории для вас не записала ?, завтра исправлюсь ?, я уже в отеле на месте поведения забега, завтра будет интересный день.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する