Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月1日 09時59分

Happy #humpday ?.
Let's make some gainzzzzz ???.
⠀
No great genetics here , just hard work, hours at the gym, CONSISTENCY babe, this is what will get you results you are looking for.
⠀
I'm 5,9 , slim build , my muscles are long and it's very hard to fill them up , but made a goal and kept working towards it , two years later, BOOM, hello booty ?.
And I don't even squat much because of my bad knees and varicose Veins ?, but it didn't stop me from building my booty ?. ⠀
I know you can do this too ?, you just have to start!
Begin and enjoy the process!
Who wants to get my booty builder program?!
It's a 12 week program designed to help you gain muscles in right places ?.
You can check out my website for more details or just email me to anya77star@gmail.com ?.
⠀
#anyastar #coach #fitness #trainer #ny #manhattan #brooklyn #teamon #teamoptimum #sponsoredathlete @optimumnutrition ??????????????????????????????.
⠀
Вы меня спрашивали о моей трансформации, ловите фотку До и После ?.
До- это когда было кардио, мало еды и силовых тренировок, после - это когда пришло полное понимание того, что нужно делать и само действие собственно говоря.
⠀
Генетика у меня не самая Попастая как вы видите, я высокая, 175, мышца длинная, чтобы Ее заполнить, нужно приложить очень много усилий и времени. Вот такой прогресс был достигнут за 2 года.
И это при том, что из-ха варикозного расширения вен я толком никогда и не приседала, как выясняется, не приседания король попо строительства ?.
⠀
Секрет?! Грамотный подход к тренировки и питанию, правильная активация ягодиц перед каждой тренировкой, я разработала целую методику, по которой успешно добиваются результата сотни моих подопечных.?.
⠀
Если хотите узнать о моей методике, пишите anya77star@gmail.com.
Кто-то получит бесплатный план, хотите узнать кто, пишите на почту ?.
#anyastar_тренер #прогресс #тренер #мотивация #результат #фитнес #фитоняша

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する