Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 4月14日 06時12分

It is very important to stay comfortable in your own body. I had been competing on and off for 3,5 years and I'm so used to my very lean body. But it's time to change things up now and get used to being little softer, as it's important for my health. I workout 5 days a week, I eat clean food, but I'm not trying to have six packs or competition ready body at this time. It is hard to mentally except it, but it is very important, cause it is not healthy for woman to stay extremely lean all the time, especially if you are ready to extend your family ??? I am just like everyone else self conscious about my body, few extra lbs and I'm freaking out "OMG, I'm getting fat" ?, "OMG, I had extra carbs today" and so on, familiar situation, huh. But it's normal to have well balanced diet, full of carbs and fats, not necessarily very high protein, it's normal to enjoy favorite foods ( not necessarily very healthy) every once in a while. I'm still slowly adding calories to my diet, increasing carbs and fats intake and battle myself every day looking at my pretty soft now stomach and trying to feel confident and comfortable with my look ?, because my mental and physical health is more important for me then ripped body.
Love yourself, ladies, because you all are beautiful! ? #AnyaStar #motivation ???????????????????????????? Очень важно любить и принимать себя и свое тело и быть в ладу с собой.
Я находилась на подготовке с небольшими перерывами на протяжении 3,5 лет и сейчас, когда пришла пора взять длительный перерыв, я привыкаю медленно к своему новому телу, я не такая сухая, как на подготовке, моя диета более сбалансированная и высоко калорийная , я до сих пор слежу за своим БЖУ, тренируюсь 5 дней в неделю, но я не гонюсь за кубиками на животе, я стараюсь не стрессовать из-за лишнего жирка тут и там. Быть очень сухой постоянно не полезно для женщины, тем более, когда она готовит себя и свое тело к материнству.
Мне морально немного тяжело принять свое тело таким, но я учусь любить себя, потому что это очень важно для моего здоровья морального и физического.
Любите себя, девушки, потому что вы все такие красивые ?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する