Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 4月7日 02時35分

I know you had been waiting for new pancake recipe! Here you go! ????????????? ??BLUEBERRY RYE PANCAKES ?? 200 kcal
28 gr carbs
17 gr protein
3 gr fats
I had them last night right before bed, because I love carbs at night ? 1 egg white
1/3 scoop Tri Celle Casein from @optimumnutrition
1/4 cup rye flour
1 tbl spoon coconut flour
3 large blackberries cut
4 tbl spoons almond milk
Baking powder
2 drops liquid stevia Hazelnut flavor
Mix all ingredients with fork, add blueberries and pan roast with no oil
Serve with 2 tbl spoons non fat greek yogurt, bla berries and @waldenfarmsinternational pancake syrup
#AnyaStar #pancakes #obsession #food #foodporn ???????????????????????????? Оладушки из ржаной муки с черникой перед сном ?? 200 ккал
28 гр углеводов
3 гр жиров
17 гр белка
НЯМ НЯМ , да, я люблю кушать мои углеводы перед сном, и это не обязательно должно быть после тренировки, я вчера даже не тренировалась, у меня был законный день отдыха ? Рецептик можете найти на моей страничке вконтакте, подписывайтесь, читайте рецептики, смотрите видео !
http://vk.com/anyastar_fanpage
Продолжение проекта Star Project в июне! Следите за новостями!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する