Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 12月27日 09時00分

Hoy conocí a unas seguidoras muy lindas y chéveres, Natalia, Fabiola y Giuliana! Fue un placer??? ...recuerden lo que hablamos, es importante comer más vegetales y frutas????, las chucherías? son para de vez en cuando, ocasiones especiales, no tooooodos los días, que es mejor comer chocolate que tomar refresco?, que es importante practicar alguna actividad física que disfruten para que estén más sanas y fuertes, a su edad yo bailaba flamenco?, lo hice por casi 12 años, jugue tenis y practique natacion un tiempo.. Algo que DISFRUTEN y las estretenga.. Utilicen mi libro para cocinar con sus papás, recuerden que quiero ver esas fotos de platos saludables?...Los niños necesitan desde pequeños aprender a comer, por salud, y para tener una relación saludable con la comida, el hacer ejercicio refuerza su autoestima, mejora condición física, desempeño e incluso rinden mejor en el colegio, por supuesto que todo niño tiene que comer dulces y chucherías pero con mucha moderación, es cuestión de equilibrio, que la mayoría de las comidas sean saludables y balanceadas optar siempre por lo más natural antes de elegir algo muy procesado. No se trata de comer aburrido, se trata de comer variado, natural y balanceado, con un poquito de creatividad la comida sana sabe muy muy bien y te hace sentir mucho mejor por dentro y por fuera... El mejor regalo que le podemos dar a nuestros hijos como papás es la salud❤️. Nunca olviden que los alimentos pueden ser nuestra mejor medicina preventiva o nuestro peor veneno.

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