Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 9月20日 03時12分

Hoy me toca día alto en carbohidratos (hago dos bajos/moderados y uno alto) así que luego de mi entrenamiento de piernas--> pasta integral con salsa a base de pechuga molida, mucha verdura y tomate! La medida de pasta es aprox una taza cocida, con [mucha?] pasta y una buena ensalda mixta?.. Asegúrate que la pasta sea al dente e integral para que eleve menos glucosa en sangre y por supuesto acompañada de proteína?

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