Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 9月18日 00時51分

En el post anterior les explique la importancia de medir el progreso con un calibrador en lugar de la balanza. Ésta es una imagen que hice hace un tiempo porque quería destacar los diferentes rangos de grasa que hay entre hombres y mujeres, y los porcentajes para personas atletas(que compiten), personas que les gusta mantenerse en forma/fit, los rangos normales.
Las mujeres tenemos mas grasa que los hombres, por eso nuestros rangos varian, el mínimo de grasa que puede tener un hombre y todavía considerarse saludable es 5% en cambio las mujeres 12%, esto es mayormente en atletas que compiten, los rangos normales de grasa para un hombre es 15 a 18% y de la mujer de 20 a 24% como máximo (si no eres atleta pero quieres verte definido puedes estar en 8-10% si eres hombre y 16-17% mujeres). Que una persona CALIFICADA te mida! He visto unos valores locos que le dan sobretodo a mujeres. Asi que mosca. aunque no lo crean todavía hay algunas personas que quieren evaluar a una mujer con los rangos de hombres.

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